TAO – with a Counsellor

Therapy Assistance Online (TAO) is an online program available in French and English, which combines online education materials with brief contact by phone, chat or video conferencing with a registered counsellor to help improve your health and wellness.

TAO offers engaging education materials on a variety of topics including anxiety, depression, alcohol and substance use, relationships, well-being and pain management. All of which, individuals complete online via computers, tablets or smartphones. The online program offers a variety of tools and information and can be customized to fit your unique needs.

How TAO with a Counsellor works:

  • Register with a local Mental Health and Addictions community office (visit the Service Directory call 811 to find one near you) and tell them you are interested in the TAO online program with the support of a counsellor.
  • Once you have made contact with a counsellor, they will collect your contact information and send you information to join TAO.
  • You will begin with a brief questionnaire that helps the counsellor determine which education modules will best fit your needs.
  • Each week for approximately 4-6 weeks you will listen and read online materials (approximately 30-60 minutes a week)
  • Each week you will meet with your counsellor by either phone, video conference call or in person (you choose), to talk about your learnings from the TAO modules and ask questions. Your time with the counsellor can vary, but is usually between 10-20 minutes a week.

TAO is currently available to over a million individuals in North America. Research conducted in a large university counselling centre shows people who use TAO had greater reductions in anxiety and greater improvement in mental health, life functioning, and their sense of well-being than treatment-as-usual.

Newfoundland and Labrador is the first province in Canada to deploy TAO. To find a community office offering TAO in your region, please call the Provincial HealthLine at 811 for details.
 
 

ATL – avec un conseiller

Aide thérapeutique en ligne (ATL) est un programme offert en français et en anglais qui vous donne accès à du matériel en ligne et vous permet de discuter brièvement avec un conseiller autorisé par téléphone, par clavardage ou par vidéoconférence pour vous aider à améliorer votre santé et votre bien‑être.

ATL offre du matériel éducatif stimulant sur divers sujets, notamment l’anxiété, la dépression, la consommation d’alcool et de substances, les relations, le bien‑être et la gestion de la douleur. Tout le matériel peut être rempli en ligne à l’aide d’un ordinateur, d’une tablette ou d’un téléphone intelligent. Ce programme en ligne offre divers outils et de l’information, et peut être personnalisé de manière à répondre à vos besoins uniques.

Fonctionnement du programme d’ATL avec un conseiller

  • Inscrivez‑vous auprès d’un bureau communautaire local de santé mentale et de la toxicomanie (consultez le Répertoire des services ou composez le 811 pour trouver un bureau près de chez vous) et indiquez que vous souhaitez participer au programme d’ATL en ligne avec l’appui d’un conseiller.
  • Lorsque vous communiquez avec un conseiller, ce dernier prend en note vos coordonnées afin de vous envoyer l’information nécessaire pour participer au programme d’ATL.
  • Vous devez d’abord remplir un bref questionnaire qui aidera le conseiller à déterminer les modules éducatifs qui répondront le mieux à vos besoins.
  • Chaque semaine, et ce, pendant une période d’environ quatre à six semaines, vous écouterez et lirez du matériel en ligne (environ 30 à 60 minutes par semaine).
  • Chaque semaine, vous aurez un entretien avec votre conseiller, par téléphone, par vidéoconférence ou en personne (selon votre préférence), pour discuter de ce que vous avez appris dans le cadre des modules d’ATL et poser des questions. La durée de l’entretien hebdomadaire avec le conseiller peut varier, mais prend généralement de 10 à 15 minutes.

Le programme d’ATL peut actuellement être offert à plus d’un million de personnes en Amérique du Nord. Une recherche menée dans un centre de counselling d’une grande université montre que les gens qui ont utilisé l’ATL ont connu une baisse plus importante de leur anxiété et une plus grande amélioration de leur santé mentale, de leur vie quotidienne et de leur sentiment de bien‑être, comparativement au traitement habituel.

Terre-Neuve-et-Labrador est la première province au Canada à lancer le programme d’ATL. Pour trouver un bureau communautaire offrant l’ATL dans votre région, veuillez composer le 811 (ligne Info-­santé provinciale) pour obtenir plus d’information.